休息好才能工作好——留云中学“云享﹒MATH+”数学工作坊开展《高效休息法》读书会
来源：
发布时间：2020年12月22日
2020年12月21日，留云中学第三期读书会如约而至。本次活动特别邀请到了耶鲁大学硕士、国家生涯规划师、高考志愿规划师丁博老师作为领读人，带领工作坊的老师们通过品读《高效休息法》共同度过了愉快的学习时光。
活动前，大家还是如前两次一样，纷纷热情的挑选自己喜爱的姓名贴纸，写下专属的可爱昵称。因为主题是“休息”，所以活动选在了舞蹈房进行，宽敞温馨的房间里铺满了垫子，香薰灯里飘来阵阵清香，老师们席地而坐，以非常放松的状态等待着这场精神盛宴的开始。
活动中，丁老师从“人为什么会疲劳”、“正念疗法”、“如何缓解压力”三个方面展开分享，通过静坐冥想、吃香蕉、绕圈走路等非常接地气的方式，带领老师们从这些日常最容易的操作中，亲身体验“正念”带来的强大力量。
活动后，老师们都意犹未尽，也在总结分享环节纷纷联系工作和生活，表达了自己的收获。